annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Vibyspåret

Onsdag 18 augusti 2021 18:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kort kvällstur innan regnet.

9,15 km
Distans

48:10
Tid

5:16 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

154
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	122	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	143	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	143	23:59	5,00 km
6	1,00 km	7:27	7:27	125	31:26	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	147	35:55	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	133	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	131	47:28	9,00 km
10	0,15 km	0:43	4:54	140	48:11	9,15 km

annons