annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 19 augusti 2021 05:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mulet men inget regn. Allt kändes väldigt bra.

18,2 km
Distans

1:33:49
Tid

5:09 min/km
Snitt

142
Snittpuls

184
Maxpuls

162
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	157	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	140	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	136	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	135	40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	133	45:46	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	140	50:35	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	166	55:19	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	168	1:00:04	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	150	1:06:22	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	138	1:11:08	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	138	1:16:01	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	128	1:22:03	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	136	1:27:43	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	139	1:32:32	18,00 km
19	0,20 km	1:18	6:25	135	1:33:50	18,20 km

annons