annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Train and run Kungsängen-Grimsta

Söndag 22 augusti 2021 10:58

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,11 km
Distans

2:18:13
Tid

5:44 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

881 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	142	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	149	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	149	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	152	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	152	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	154	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	158	39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	155	45:38	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	158	52:07	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	155	58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	157	1:03:49	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	153	1:09:41	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	158	1:15:18	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	154	1:21:23	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	158	1:28:01	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	161	1:34:25	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	166	1:40:00	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	155	1:45:42	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	158	1:51:19	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	156	1:56:53	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	156	2:02:08	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	157	2:07:19	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	157	2:12:27	23,00 km
24	1,00 km	5:09	5:09	158	2:17:36	24,00 km
25	0,11 km	0:37	5:38	161	2:18:13	24,11 km

annons