Snabbdistans

Måndag 23 augusti 2021 13:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En kontrollerad snabbdistans runt Tisken idag. Kontrollmätta 10km i jämn fart i 9km, runt 4:50 min/km. Sista km ökade jag lite och den gick på 4:34.

13,5 km
Distans

1:14:00
Tid

5:29 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Ingvar Olofsson, Tony Elias och Oldboy

Kommentarer

Med den ökningen på slutet så fanns det krafter kvar mao.
Stabilt pass!

Mats Edelryd | 23 augusti 2021

När jag sprang tävling 10 juni var jag uppe på rött efter 4.5km Och med 7 slag högre snittpuls och 8 slag högre maxpuls. Så detta var inget maxpass utan en lagom ansträngande snabbdistans.

Leif Andersson | 23 augusti 2021

Jo, det förstod jag att det inte var något maxpass. Så pass bra koll har jag på dig🙂
Någon sorts lättare tröskel kanske man kan kategorisera passet som.

Mats Edelryd | 23 augusti 2021

Vilket fall som helst så är det ett pass jag borde köra oftare. Just att köra under en lite längre tid. Annars är jag ju mer förtjust i intervaller eftersom det passar mig så bra.

Leif Andersson | 23 augusti 2021

Är det start på startlinjen för 3 km och 6 km som gäller och var är målgång? Tänkte om man skulle testa 10 km själv där någon gång

Anders Richardsson | 24 augusti 2021

Anders, det är start vid Start-linjen och målgång vid en lyktstolpe. Den finns då en bit efter 1km-markeringen. Allt enligt Simon Andersson som kört miltävling runt Tisken.

Leif Andersson | 24 augusti 2021

annons