Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Karlsson
1981 • Halmstad
Efter padel
Lördag 28 augusti 2021 16:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag och Emelie möte makarna Kleinfeldt i padel och efter detta inte allt för tuffa pass hade jag och Marcus bestämt oss för att springa hem.
Sprang från Sannarp längs Nissan upp till Spellingsholm, via Wrangelsro hem. När vi kom upp till Sperlingsholm, började tempot vridas upp rejält. Höll 4:30 tempo några km och avslutade sista 2,5 km med ett tempo ned mot 4:10.
Märkte tydligt att min klocka tappar distans då jag springer terräng och det är lite kuperat upp och ned som längs Nissan. Tappade 170 m jämfört med Marcus på dessa 3 km. Tråkigt och fattar inte vad det är för inställning på klockan som är fel. När vi sedan sprang asfalt visade våra klockor exakt samma sträcka.
10,69
km
Distans
51:03
Tid
4:47
min/km
Snitt
146
Snittpuls
167
Maxpuls
170
Stegfrekvens
74
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Fredrik Klingberg
och
Niklas Petersson Fröling
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
124
5:18
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
139
10:47
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
141
16:18
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
143
21:16
4,00 km
5
1,00 km
4:47
4:47
150
26:03
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
149
30:40
6,00 km
7
1,00 km
4:35
4:35
149
35:14
7,00 km
8
1,00 km
4:30
4:30
151
39:44
8,00 km
9
1,00 km
4:17
4:17
153
44:01
9,00 km
10
1,00 km
4:12
4:12
158
48:14
10,00 km
11
0,69 km
2:50
4:04
162
51:03
10,69 km
annons