Långpass med 45’@3,55

Söndag 29 augusti 2021 07:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartdelen i trevligt sällskap med Ingberg o Anfält.
Bra vecka med 137k och sannolikt en rekordmånad med 500k.

32,25 km
Distans

2:23:38
Tid

4:27 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

268 m
Total stigning (clk)

Garmin FR 920XT

Total distans:

1710:38:52

19394 km

HOKA ONE CLIFTON 7

Total distans:

82:04:18

901 km

Gilla passet

Gillas av Jakob Frick

Kommentarer

Jakob Frick - 30 augusti 2021

Otrolig mängd! Nu är du uppe och nosar på elitträning.

Elias - 30 augusti 2021

Frågar jag min kropp så håller den nog med. . . dock är det helt sjukt att jag skulle behöva dubbla volymen för att nosa på det eliten gör.
Definitivt en ny nivå hur som.

Jakob Frick - 2 september 2021

Hehe. Men nog finns det elittlöpare som ligger på 15 mil i veckan. Imponerande att du får ihop det och att kroppen står pall.

Elias - 2 september 2021

Ja, det kanske stämmer. Jag har gjort 14 mil som mest på en vecka. Kanske ska planera för en på 15 under hösten.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,20 km	56:02	10:47	0	56:02	5,20 km
2	9,66 km	49:11	5:05	146	1:45:13	14,86 km
3	11,51 km	45:01	3:55	171	2:30:13	26,37 km
4	11,08 km	57:25	5:11	152	3:27:38	37,45 km