Långpass med 45’@3,55

Söndag 29 augusti 2021 07:21

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fartdelen i trevligt sällskap med Ingberg o Anfält.
Bra vecka med 137k och sannolikt en rekordmånad med 500k.

32,25 km
Distans

2:23:38
Tid

4:27 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

268 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

HOKA ONE CLIFTON 7

Total distans:

82:04:18

901 km

Gillas av

Jakob Frick

Kommentarer

Otrolig mängd! Nu är du uppe och nosar på elitträning.

Jakob Frick | 30 augusti 2021

Frågar jag min kropp så håller den nog med. . . dock är det helt sjukt att jag skulle behöva dubbla volymen för att nosa på det eliten gör.
Definitivt en ny nivå hur som.

Elias | 30 augusti 2021

Hehe. Men nog finns det elittlöpare som ligger på 15 mil i veckan. Imponerande att du får ihop det och att kroppen står pall.

Jakob Frick | 2 september 2021

Ja, det kanske stämmer. Jag har gjort 14 mil som mest på en vecka. Kanske ska planera för en på 15 under hösten.

Elias | 2 september 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,20 km	56:02	10:47	0	56:02	5,20 km
2	9,66 km	49:11	5:05	146	1:45:13	14,86 km
3	11,51 km	45:01	3:55	171	2:30:13	26,37 km
4	11,08 km	57:25	5:11	152	3:27:38	37,45 km

annons