5x1km

Måndag 30 augusti 2021 16:46

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt kvalitetspass inför helgen tävling.
Tänkte halvmarafart men hade svårt att hitta rätt och de gick lite för snabbt. Inte för att det var för lätt för tycker snarare det kändes jobbigare än jag hoppas på.

11,68 km
Distans

52:36
Tid

4:30 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

adidas Adizero Adios Pro 2

Total distans:

60:12:57

824 km

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström och Andreas Schöndell

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	119	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	128	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	126	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	130	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	135	22:55	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	154	26:37	6,00 km
7	0,06 km	1:00	15:28	142	27:37	6,06 km
8	1,00 km	3:46	3:46	153	31:23	7,06 km
9	0,06 km	1:01	15:52	141	32:24	7,13 km
10	1,00 km	3:43	3:43	153	36:07	8,13 km
11	0,07 km	1:01	14:08	147	37:08	8,20 km
12	1,00 km	3:46	3:46	153	40:54	9,20 km
13	0,07 km	1:00	13:34	147	41:55	9,27 km
14	1,00 km	3:50	3:50	155	45:45	10,27 km
15	1,00 km	4:47	4:47	149	50:32	11,27 km
16	0,41 km	2:05	5:06	144	52:36	11,68 km

annons