Progressiv distans

Tisdag 31 augusti 2021 19:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startade på 4:55 och jobbade mig nedåt. Bra känsla hela vägen. Det var flera gånger då jag sprang för fort och fick bromsa för att inte hamna för lågt. Kändes inte speciellt jobbigt ens på de sista som ändå gick relativt snabbt. Kul!

15,12 km
Distans

1:04:58
Tid

4:18 min/km
Snitt

156
Snittpuls

189
Maxpuls

162
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Napali 2

Total distans:

109:38:32

1349 km

Gillas av

Tobias Brohlin, Katarina Eriksson och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	143	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	145	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	143	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	152	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	152	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	153	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	158	32:08	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	156	36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	159	40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	160	44:34	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	160	48:32	11,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52	169	52:24	12,00 km
13	1,00 km	3:48	3:48	166	56:12	13,00 km
14	1,00 km	3:33	3:33	167	59:45	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	159	1:04:24	15,00 km
16	0,12 km	0:35	4:49	160	1:04:59	15,12 km

annons