Korta intervaller

Torsdag 16 september 2021 19:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12st 70s med 90 s vila.. Inte als lika pigga ben som tidigare. Tyckte att jag fick kämpa lite mer för att komma upp i fart. Sedan är ju farten i sig lite som det är, inte som förr...

13,09 km
Distans

58:44
Tid

4:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

160
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,04 km	19:12	4:45	126	19:12	4,04 km
2	0,34 km	1:10	3:28	128	20:22	4,38 km
3	0,29 km	1:30	5:07	143	21:52	4,67 km
4	0,33 km	1:10	3:33	138	23:02	5,00 km
5	0,29 km	1:30	5:08	137	24:32	5,29 km
6	0,33 km	1:10	3:31	136	25:42	5,63 km
7	0,28 km	1:30	5:16	154	27:12	5,91 km
8	0,31 km	1:10	3:44	158	28:22	6,22 km
9	0,31 km	1:30	4:49	155	29:52	6,53 km
10	0,33 km	1:10	3:34	157	31:02	6,86 km
11	0,29 km	1:30	5:16	154	32:32	7,15 km
12	0,32 km	1:10	3:37	156	33:42	7,47 km
13	0,30 km	1:30	5:03	154	35:12	7,77 km
14	0,34 km	1:10	3:29	160	36:22	8,10 km
15	0,28 km	1:30	5:18	157	37:52	8,38 km
16	0,33 km	1:10	3:30	161	39:02	8,72 km
17	0,28 km	1:30	5:22	156	40:32	9,00 km
18	0,34 km	1:10	3:27	159	41:42	9,33 km
19	0,31 km	1:30	4:46	156	43:12	9,65 km
20	0,35 km	1:10	3:18	165	44:22	10,00 km
21	0,32 km	1:30	4:45	159	45:52	10,32 km
22	0,35 km	1:10	3:22	163	47:02	10,66 km
23	0,30 km	1:30	5:03	157	48:32	10,96 km
24	0,33 km	1:10	3:30	160	49:42	11,30 km
25	0,31 km	1:30	4:54	159	51:12	11,60 km
26	1,49 km	7:32	5:04	155	58:44	13,09 km

annons