Långpass

Lördag 11 september 2021 10:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista riktiga långpasset innan LL. Lugnt och en aning återhållsamt. Bra känsla hela vägen.

28,77 km
Distans

2:16:10
Tid

4:44 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

160
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Napali 2

Total distans:

109:38:32

1349 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	136	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	146	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	149	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	145	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	148	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	157	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	159	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	162	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	160	47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	160	52:19	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	159	57:01	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	157	1:01:42	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	156	1:06:32	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	154	1:11:23	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	157	1:16:06	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	157	1:20:48	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	150	1:25:37	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	151	1:30:22	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	155	1:35:02	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	156	1:39:38	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	154	1:44:28	22,00 km
23	1,00 km	4:53	4:53	158	1:49:21	23,00 km
24	1,00 km	4:30	4:30	155	1:53:51	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	161	1:58:38	25,00 km
26	1,00 km	4:35	4:35	160	2:03:14	26,00 km
27	1,00 km	4:50	4:50	159	2:08:04	27,00 km
28	1,00 km	4:29	4:29	158	2:12:33	28,00 km
29	0,77 km	3:37	4:42	158	2:16:10	28,77 km

annons