Löpning 2021-09-01 Distans m backintervall

Onsdag 1 september 2021 12:37

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Joggade bort mot andra Tui hotellet, , sedan körde jag intervaller I backe upp fr Igrane. Rejält brant. Lite tunn luft också, så flåsade rejält. Tokjobbigt! Nio repor räckte.

8,7 km
Distans

54:18
Tid

6:14 min/km
Snitt

141
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elias och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	133	6:19	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	140	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	132	23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	145	29:44	5,00 km
6	0,66 km	3:35	5:26	146	33:19	5,66 km
7	0,09 km	0:30	5:39	130	33:49	5,75 km
8	0,10 km	0:39	6:17	147	34:29	5,85 km
9	0,14 km	0:52	6:10	149	35:20	5,99 km
10	0,15 km	0:54	6:00	157	36:15	6,14 km
11	0,09 km	0:30	5:37	147	36:45	6,24 km
12	0,11 km	0:35	5:33	157	37:20	6,34 km
13	0,05 km	2:01	39:27	130	39:22	6,39 km
14	0,10 km	0:30	5:07	121	39:52	6,49 km
15	0,11 km	0:40	6:06	144	40:32	6,60 km
16	0,13 km	0:50	6:13	153	41:22	6,73 km
17	0,14 km	0:51	6:14	159	42:12	6,87 km
18	0,10 km	0:31	5:17	150	42:44	6,97 km
19	0,10 km	0:34	5:45	159	43:17	7,07 km
20	0,05 km	2:00	41:33	134	45:18	7,11 km
21	0,12 km	0:30	4:22	125	45:48	7,23 km
22	0,12 km	0:45	6:14	153	46:33	7,35 km
23	0,15 km	0:49	5:27	153	47:22	7,50 km
24	0,14 km	0:52	6:18	166	48:14	7,64 km
25	0,11 km	0:32	4:57	155	48:47	7,75 km
26	0,11 km	0:37	5:27	162	49:24	7,86 km
27	0,84 km	4:54	5:49	146	54:18	8,70 km

annons