Elias
1981 • Örebro

Morgondistans med 5x3´@3,30

Fredag 3 september 2021 05:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fin morgon med Jakob, Robban o Henke. Uppjogg ihop och sedan körde jag o Jakob, återsamlade emellan och gemensam nedjogg.

Första Intervallpasset på ett tag öppnade lite på känsla. Körde sedan passet progressivt från 3,44-3,18. Kändes bra och relativt kontrollerat. Gick inte över tröskel förrän på sista.
14,58   km
Distans
1:11:14
Tid
4:53   min/km
Snitt
147
Snittpuls
180
Maxpuls
186
Stegfrekvens
26   m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1710:38:52
19394 km
Hoka Carbon X
Total distans: 
65:01:11
786 km

Gilla passet

Gillas av Per A
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,40 km28:365:1814028:365,40 km
20,81 km3:013:4416331:366,20 km
30,34 km2:016:0114533:386,54 km
40,83 km3:013:3916536:397,37 km
50,33 km2:016:1114838:407,69 km
60,86 km3:003:2916841:408,56 km
70,33 km2:016:0514943:418,89 km
80,86 km3:013:2917146:429,75 km
90,31 km2:006:2514948:4310,07 km
100,91 km3:013:1917451:4410,97 km
110,11 km1:009:2515652:4411,08 km
123,50 km18:305:181411:11:1414,58 km