Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Löpning 2021-09-04
Lördag 4 september 2021 08:29
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inlägg H utsida. Skönt långpass i soligt men litet blåsigt väder, linne som åkte av efter ett tag.......H knä kändes upp till 5k (1-2) men släppte sen.
31,01
km
Distans
2:38:46
Tid
5:07
min/km
Snitt
128
Snittpuls
167
Maxpuls
176
Stegfrekvens
414
m
Total stigning (clk)
HOKA Rincon 2 Svarta
Total distans:
140:02:39
1678 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
53
5:02
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
118
10:08
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
131
15:31
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
130
20:47
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
130
25:55
5,00 km
6
1,00 km
5:04
5:04
129
30:59
6,00 km
7
1,00 km
5:01
5:01
130
36:01
7,00 km
8
1,00 km
4:57
4:57
122
40:58
8,00 km
9
1,00 km
4:55
4:55
133
45:53
9,00 km
10
1,00 km
4:58
4:58
121
50:51
10,00 km
11
1,00 km
4:59
4:59
127
55:50
11,00 km
12
1,00 km
5:06
5:06
127
1:00:56
12,00 km
13
1,00 km
5:14
5:14
126
1:06:10
13,00 km
14
1,00 km
5:12
5:12
130
1:11:22
14,00 km
15
1,00 km
5:02
5:02
130
1:16:24
15,00 km
16
1,00 km
5:03
5:03
130
1:21:27
16,00 km
17
1,00 km
5:04
5:04
127
1:26:30
17,00 km
18
1,00 km
5:30
5:30
129
1:32:00
18,00 km
19
1,00 km
5:06
5:06
130
1:37:07
19,00 km
20
1,00 km
5:08
5:08
131
1:42:14
20,00 km
21
1,00 km
5:08
5:08
131
1:47:22
21,00 km
22
1,00 km
4:57
4:57
132
1:52:19
22,00 km
23
1,00 km
5:18
5:18
140
1:57:37
23,00 km
24
1,00 km
5:27
5:27
132
2:03:05
24,00 km
25
1,00 km
5:10
5:10
133
2:08:14
25,00 km
26
1,00 km
5:03
5:03
131
2:13:17
26,00 km
27
1,00 km
5:09
5:09
133
2:18:26
27,00 km
28
1,00 km
5:09
5:09
134
2:23:35
28,00 km
29
1,00 km
5:03
5:03
136
2:28:39
29,00 km
30
1,00 km
5:04
5:04
137
2:33:43
30,00 km
31
1,00 km
5:01
5:01
139
2:38:44
31,00 km
32
0,01 km
0:02
5:33
137
2:38:46
31,01 km