Ulvsunda Runt

Söndag 5 september 2021 08:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin morgon och rätt bra ben om än en lite tajt vad.

21 km
Distans

1:44:07
Tid

4:57 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

733 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	124	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	131	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	133	19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	135	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	142	34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	144	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	141	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	147	49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	144	54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	155	59:08	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	168	1:04:01	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	170	1:09:04	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	169	1:13:59	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	169	1:18:56	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	170	1:23:51	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	171	1:28:59	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	170	1:34:01	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	166	1:39:06	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:02	164	1:44:07	21,00 km

annons