Intervaller blandat

Måndag 6 september 2021 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 x 1000 m + 6 x 1 min. Jobbigt.

12,18 km
Distans

1:04:37
Tid

5:18 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Daniel Frantzich

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	22:54	4,00 km
5	0,13 km	0:40	5:08	23:34	4,13 km
6	1,00 km	3:47	3:47	27:21	5,13 km
7	0,12 km	1:47	14:41	29:08	5,25 km
8	1,00 km	3:47	3:47	32:55	6,25 km
9	0,18 km	2:05	11:38	35:00	6,43 km
10	0,29 km	1:00	3:26	36:00	6,72 km
11	0,33 km	2:03	6:08	38:03	7,06 km
12	0,28 km	0:59	3:30	39:02	7,34 km
13	0,33 km	2:01	6:06	41:03	7,67 km
14	0,29 km	1:00	3:31	42:03	7,95 km
15	0,32 km	1:58	6:07	44:01	8,27 km
16	0,29 km	1:00	3:25	45:01	8,57 km
17	0,33 km	2:01	6:01	47:02	8,90 km
18	0,29 km	1:02	3:33	48:04	9,20 km
19	0,34 km	2:01	6:01	50:06	9,53 km
20	0,29 km	1:02	3:35	51:07	9,82 km
21	1,00 km	5:30	5:30	56:37	10,82 km
22	1,00 km	6:03	6:03	1:02:40	11,82 km
23	0,36 km	1:58	5:30	1:04:38	12,18 km

annons