Nästarundan med ALK

Tisdag 7 september 2021 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,99 km
Distans

1:09:03
Tid

4:36 min/km
Snitt

153
Snittpuls

182
Maxpuls

180
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	161	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	163	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	145	15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	150	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	152	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	147	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	154	32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	152	36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	159	41:00	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	164	44:56	10,00 km
11	1,00 km	3:42	3:42	173	48:38	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	171	52:45	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	149	58:46	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	135	1:03:52	14,00 km
15	0,99 km	5:12	5:16	135	1:09:04	14,99 km

annons