Transalpine run stage 6

Torsdag 9 september 2021 07:10

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lång dag i alperna. Start 7.10. Väldigt varierat idag med kossor som blockerade vägen uppför första stigningen. Jocke fick ont i knäet och klev av vid cp 2. Fortsatte själv i stekande sol. Otroliga vyer. Kom i mål trött men glad. Sista dagen i morrn.

48,22 km
Distans

9:13:08
Tid

11:28 min/km
Snitt

122
Snittpuls

176
Maxpuls

90
Stegfrekvens

2395 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 4

Total distans:

96:49:12

565 km

Gillas av

Eric Rode Olsen och Agneta Dahm

Kommentarer

Grymt jobbat 👏🏻👏🏻

Agneta Dahm | 10 september 2021

Tack🙂

Mikael Jansson | 11 september 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	129	6:49	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	148	13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	155	20:19	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	150	27:23	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	147	33:50	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	150	40:03	6,00 km
7	1,00 km	8:52	8:52	146	48:56	7,00 km
8	1,00 km	9:06	9:06	134	58:02	8,00 km
9	1,00 km	10:42	10:42	146	1:08:44	9,00 km
10	1,00 km	16:18	16:18	125	1:25:02	10,00 km
11	1,00 km	10:23	10:23	133	1:35:25	11,00 km
12	1,00 km	10:56	10:56	128	1:46:21	12,00 km
13	1,00 km	14:14	14:14	115	2:00:34	13,00 km
14	1,00 km	8:36	8:36	133	2:09:10	14,00 km
15	1,00 km	8:18	8:18	141	2:17:28	15,00 km
16	1,00 km	11:16	11:16	129	2:28:43	16,00 km
17	1,00 km	10:31	10:31	128	2:39:15	17,00 km
18	1,00 km	13:01	13:01	126	2:52:16	18,00 km
19	1,00 km	24:55	24:55	128	3:17:10	19,00 km
20	1,00 km	30:25	30:25	123	3:47:35	20,00 km
21	1,00 km	23:40	23:40	109	4:11:15	21,00 km
22	1,00 km	16:04	16:04	115	4:27:19	22,00 km
23	1,00 km	13:13	13:13	116	4:40:31	23,00 km
24	1,00 km	7:48	7:48	116	4:48:19	24,00 km
25	1,00 km	17:03	17:03	104	5:05:22	25,00 km
26	1,00 km	19:50	19:50	129	5:25:12	26,00 km
27	1,00 km	9:37	9:37	126	5:34:49	27,00 km
28	1,00 km	11:18	11:18	107	5:46:07	28,00 km
29	1,00 km	12:36	12:36	116	5:58:43	29,00 km
30	1,00 km	11:38	11:38	114	6:10:21	30,00 km
31	1,00 km	7:50	7:50	121	6:18:10	31,00 km
32	1,00 km	7:54	7:54	122	6:26:04	32,00 km
33	1,00 km	7:43	7:43	117	6:33:47	33,00 km
34	1,00 km	6:00	6:00	127	6:39:47	34,00 km
35	1,00 km	21:51	21:51	108	7:01:38	35,00 km
36	1,00 km	10:21	10:21	107	7:11:59	36,00 km
37	1,00 km	9:18	9:18	116	7:21:17	37,00 km
38	1,00 km	7:43	7:43	116	7:29:00	38,00 km
39	1,00 km	11:28	11:28	121	7:40:28	39,00 km
40	1,00 km	9:46	9:46	117	7:50:14	40,00 km
41	1,00 km	10:30	10:30	116	8:00:44	41,00 km
42	1,00 km	13:15	13:15	109	8:13:59	42,00 km
43	1,00 km	9:54	9:54	122	8:23:53	43,00 km
44	1,00 km	16:45	16:45	103	8:40:38	44,00 km
45	1,00 km	7:58	7:58	135	8:48:37	45,00 km
46	1,00 km	7:51	7:51	138	8:56:28	46,00 km
47	1,00 km	7:41	7:41	113	9:04:09	47,00 km
48	1,00 km	7:47	7:47	119	9:11:56	48,00 km
49	0,22 km	1:12	5:22	135	9:13:08	48,22 km

annons