Transalpine run stage 7

Fredag 10 september 2021 07:03

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista dagen började med en klättring upp till 2975m som höll på i typ 4 timmar. Lite tuffare än Teknikbacken. På toppen och löpet därefter var magiskt. Vilka vyer. Det som var mindre bra var att en slemsäck under vänster häl gjorde så galet ont att jag inte kunde springa utför så de sista 2 milen gick jag. Hade det inte varit för att få medaljen hade jag brutit. En plåga som varade i kanske 2-3 timmar. Men i mål kom jag. Nu är det över. Hoppas hälen läker snabbt. Sjukt nöjd ändå med den här veckan. Svensklägret, vyerna, vädret...helt fantastiskt.

45,02 km
Distans

8:51:02
Tid

11:48 min/km
Snitt

119
Snittpuls

162
Maxpuls

94
Stegfrekvens

2451 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 4

Total distans:

96:49:12

565 km

Gillas av

Eric Rode Olsen och Agneta Dahm

Kommentarer

Stort GRATTIS 👏🏻👏🏻👏🏻till en enorm prestation. Kul att följa de olika etapperna man blir ju nästan lockad till utmaning 😂.

Agneta Dahm | 11 september 2021

Tack....det är bara att anmäla sig 🙂

Mikael Jansson | 11 september 2021

Vill du se lite bilder så kan du kolla på instagranm - diabetes1runner

Mikael Jansson | 11 september 2021

Javisst det ska jag göra. Tack.

Agneta Dahm | 11 september 2021

Ofantligt starkt gjort!!! En inflammerad slemsäck är inte att leka med, men du är ju ung så det ordnar sig nog :-)

Robert Frykstedt | 16 september 2021

Haha...tack🙂

Mikael Jansson | 17 september 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	5:40	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	137	12:32	2,00 km
3	1,00 km	15:17	15:17	126	27:49	3,00 km
4	1,00 km	14:24	14:24	138	42:13	4,00 km
5	1,00 km	16:25	16:25	134	58:38	5,00 km
6	1,00 km	19:08	19:08	122	1:17:46	6,00 km
7	1,00 km	18:31	18:31	125	1:36:17	7,00 km
8	1,00 km	19:15	19:15	130	1:55:32	8,00 km
9	1,00 km	21:58	21:58	118	2:17:30	9,00 km
10	1,00 km	21:35	21:35	125	2:39:05	10,00 km
11	1,00 km	20:23	20:23	124	2:59:28	11,00 km
12	1,00 km	9:06	9:06	118	3:08:34	12,00 km
13	1,00 km	9:13	9:13	123	3:17:47	13,00 km
14	1,00 km	10:23	10:23	122	3:28:10	14,00 km
15	1,00 km	9:43	9:43	112	3:37:52	15,00 km
16	1,00 km	12:46	12:46	97	3:50:39	16,00 km
17	1,00 km	11:59	11:59	123	4:02:38	17,00 km
18	1,00 km	11:08	11:08	126	4:13:46	18,00 km
19	1,00 km	6:45	6:45	135	4:20:30	19,00 km
20	1,00 km	11:51	11:51	124	4:32:21	20,00 km
21	1,00 km	9:42	9:42	130	4:42:04	21,00 km
22	1,00 km	8:28	8:28	129	4:50:32	22,00 km
23	1,00 km	6:48	6:48	137	4:57:20	23,00 km
24	1,00 km	7:32	7:32	133	5:04:52	24,00 km
25	1,00 km	11:31	11:31	113	5:16:22	25,00 km
26	1,00 km	7:49	7:49	109	5:24:12	26,00 km
27	1,00 km	12:55	12:55	99	5:37:07	27,00 km
28	1,00 km	8:18	8:18	120	5:45:25	28,00 km
29	1,00 km	7:54	7:54	126	5:53:19	29,00 km
30	1,00 km	9:02	9:02	110	6:02:21	30,00 km
31	1,00 km	7:21	7:21	141	6:09:42	31,00 km
32	1,00 km	10:33	10:33	118	6:20:15	32,00 km
33	1,00 km	10:11	10:11	114	6:30:26	33,00 km
34	1,00 km	10:07	10:07	99	6:40:33	34,00 km
35	1,00 km	7:24	7:24	114	6:47:57	35,00 km
36	1,00 km	9:06	9:06	101	6:57:03	36,00 km
37	1,00 km	13:43	13:43	97	7:10:46	37,00 km
38	1,00 km	11:22	11:22	105	7:22:09	38,00 km
39	1,00 km	15:27	15:27	110	7:37:36	39,00 km
40	1,00 km	15:24	15:24	105	7:53:00	40,00 km
41	1,00 km	11:27	11:27	118	8:04:27	41,00 km
42	1,00 km	13:34	13:34	119	8:18:02	42,00 km
43	1,00 km	11:32	11:32	109	8:29:33	43,00 km
44	1,00 km	11:20	11:20	103	8:40:53	44,00 km
45	1,00 km	10:05	10:05	101	8:50:58	45,00 km
46	0,02 km	0:04	4:37	123	8:51:02	45,02 km

annons