annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2021-09-05

Söndag 5 september 2021 20:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x3km lite snabbare än 5-fart. Bra känsla!

12,04 km
Distans

1:03:58
Tid

5:19 min/km
Snitt

152
Snittpuls

192
Maxpuls

174
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	5:41	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	144	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	151	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	155	20:01	4,00 km
5	1,00 km	7:43	7:43	133	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	150	32:47	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	166	37:34	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	163	42:27	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	150	49:10	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	167	54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	173	59:10	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	164	1:03:42	12,00 km
13	0,04 km	0:16	6:15	178	1:03:58	12,04 km

annons