Maratempo 15km

Tisdag 14 september 2021 11:28

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempovariation mest pga kupering och vind. Bra pass, lite jobbigare sista 5 jämfört med första 10 som kändes lätt.

15,11 km
Distans

1:02:56
Tid

4:10 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

180
Stegfrekvens

226 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

68:38:59

937 km

Mathias Johansson - 14 september 2021

Dubbeltumme på den. Du verkar vara riktigt stabil i maratempo nu.

Andreas Persson - 14 september 2021

Ja 4:10 börjar kännas hyfsat bekvämt. Formen är generellt sätt väldigt bra nu!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	133	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	147	8:19	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	148	12:29	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	155	16:40	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	150	20:48	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	152	24:52	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	154	29:05	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	159	33:17	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	160	37:30	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	163	41:41	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	159	45:50	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	161	49:56	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	162	54:11	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	165	58:22	14,00 km
15	1,00 km	4:09	4:09	167	1:02:30	15,00 km
16	0,11 km	0:26	4:02	166	1:02:57	15,11 km