annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Intervaller 6 x 800 m i Skåpviken

Tisdag 14 september 2021 18:02

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,31 km
Distans

1:05:45
Tid

6:23 min/km
Snitt

152
Snittpuls

197
Maxpuls

156
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Structure 23 ...

Total distans:

76:52:45

677 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	114	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	132	12:02	2,00 km
3	0,50 km	2:58	6:00	132	15:00	2,50 km
4	0,10 km	0:30	4:57	128	15:30	2,60 km
5	0,05 km	0:30	9:44	133	16:00	2,65 km
6	0,11 km	0:30	4:40	124	16:30	2,75 km
7	0,05 km	0:30	10:20	130	17:00	2,80 km
8	0,10 km	0:30	4:50	123	17:30	2,91 km
9	0,05 km	0:30	9:39	122	18:00	2,96 km
10	0,12 km	0:30	4:18	127	18:30	3,07 km
11	0,06 km	0:30	9:05	132	19:00	3,13 km
12	0,09 km	0:30	5:47	120	19:30	3,22 km
13	0,09 km	0:30	5:33	111	20:00	3,31 km
14	0,08 km	0:30	6:01	110	20:30	3,39 km
15	0,08 km	0:30	6:00	108	21:00	3,47 km
16	0,10 km	1:00	10:31	110	22:00	3,57 km
17	0,80 km	4:03	5:03	143	26:03	4,37 km
18	0,30 km	3:00	10:10	155	29:03	4,66 km
19	0,80 km	4:07	5:09	179	33:10	5,46 km
20	0,31 km	3:00	9:48	161	36:10	5,77 km
21	0,80 km	4:02	5:02	182	40:12	6,57 km
22	0,30 km	3:00	10:01	156	43:12	6,87 km
23	0,80 km	4:13	5:16	174	47:25	7,67 km
24	0,30 km	3:00	9:58	161	50:25	7,97 km
25	0,80 km	4:09	5:11	179	54:33	8,77 km
26	0,29 km	3:00	10:16	161	57:33	9,06 km
27	0,80 km	4:11	5:14	170	1:01:45	9,86 km
28	0,30 km	3:00	10:08	163	1:04:45	10,16 km
29	0,15 km	1:01	6:37	151	1:05:45	10,31 km

annons