Intervaller

Onsdag 15 september 2021 08:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
7X4MIN
Nedjogg

13,14 km
Distans

1:04:24
Tid

4:54 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

johan sundling, Jens Sandahl, Mathias Johansson och Morgan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,18 km	16:09	5:05	16:09	3,18 km
2	0,97 km	4:00	4:07	20:09	4,15 km
3	0,11 km	1:00	9:12	21:09	4,26 km
4	0,97 km	4:00	4:08	25:09	5,22 km
5	0,10 km	1:00	9:40	26:09	5,33 km
6	0,98 km	4:00	4:06	30:09	6,30 km
7	0,10 km	1:00	9:49	31:09	6,40 km
8	0,96 km	4:00	4:09	35:09	7,37 km
9	0,10 km	1:00	9:34	36:09	7,47 km
10	0,96 km	4:00	4:10	40:09	8,43 km
11	0,10 km	1:00	9:37	41:09	8,53 km
12	0,94 km	4:00	4:16	45:09	9,47 km
13	0,11 km	1:00	9:05	46:09	9,58 km
14	0,91 km	4:00	4:24	50:09	10,49 km
15	0,11 km	1:00	8:47	51:09	10,61 km
16	2,54 km	13:15	5:13	1:04:24	13,14 km

annons