Bohus C Fästn Vägat Skaff MAXI Kvarn C

Lördag 18 september 2021 12:34

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var att springa lite längre men riktigt sura ben o stela höfter fick mig att ändra lite

12,11 km
Distans

1:05:27
Tid

5:24 min/km
Snitt

122
Snittpuls

133
Maxpuls

148
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 23

Total distans:

40:32:42

436 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	109	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	117	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	120	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	122	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	124	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	123	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	124	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	123	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	125	48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	127	53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	126	59:29	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	125	1:04:53	12,00 km
13	0,11 km	0:34	5:26	124	1:05:27	12,11 km

annons