Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2021-09-18 Närkespelen Hallsberg 3000 m
Lördag 18 september 2021 14:56
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det där var riktigt oväntat, att jag skulle kunna springa så pass bra. Vart förkyld och inte tränat så värst mycket de senaste 14 dagarna. Låg i rygg på Antje tills det var ca 1150 m kvar. Sedan höll jag ett bra tempo in måt mål. Jättenöjd!
Min nästbästa tid utomhus.
3
km
Distans
11:35
Tid
3:52
min/km
Snitt
161
Snittpuls
182
Maxpuls
180
Stegfrekvens
24
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Elias
och
Patrik Nilvér
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:44
3:44
136
3:44
1,00 km
2
1,00 km
3:47
3:47
167
7:31
2,00 km
3
1,00 km
3:33
3:33
176
11:04
3,00 km
4
0,15 km
0:31
3:23
182
11:35
3,15 km
annons
