Gruset norrut 4 km tbax

Söndag 19 september 2021 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan nattjobb, 4 km norrut lite lättare 4 km tbax lite lite snabbare, kändes ok lite kyligt börjar det bli

8,01 km
Distans

39:59
Tid

5:00 min/km
Snitt

121
Snittpuls

131
Maxpuls

150
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom winflo 7

Total distans:

32:50:00

362 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	107	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	116	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	120	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	122	21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	122	25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	126	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	126	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	129	39:56	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:03	130	39:59	8,01 km

annons