Kvällslöpning

Onsdag 22 september 2021 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först 10km med Isak. De sista 5km själv. Fick feeling och gasade på så mycket jag orkade. Länge sedan jag sprang så jag blev anfådd. Härlig känsla...

15,03 km
Distans

1:24:02
Tid

5:35 min/km
Snitt

159
Snittpuls

192
Maxpuls

158
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	152	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	162	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	166	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	167	28:12	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	156	34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	164	40:52	7,00 km
8	1,00 km	8:31	8:31	132	49:23	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	161	55:33	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	161	1:01:38	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	157	1:06:33	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	177	1:11:11	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	178	1:15:46	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	174	1:19:55	14,00 km
15	1,00 km	4:01	4:01	178	1:23:56	15,00 km
16	0,03 km	0:07	4:13	191	1:24:03	15,03 km

annons