annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

7x1000 m på Gårvik

Fredag 24 september 2021 08:53

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Løp i stille og sol. Det skal bli regn og vind senere i dag. Fin morgenøkt. Kontrollert fart og fin progresjon. 1 min gåpause.
10,17 km
Distans
48:22
Tid
4:45 min/km
Snitt
156
Snittpuls
178
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,02 km 11:17 5:35 min/km
Repetition 1 1000 m 04:26 4:26 min/km
Repetition 2 1000 m 04:33 4:33 min/km
Repetition 3 1000 m 04:28 4:28 min/km
Repetition 4 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 5 1000 m 04:22 4:22 min/km
Repetition 6 1000 m 04:22 4:22 min/km
Repetition 7 1000 m 04:19 4:19 min/km
Nerjogg 1,15 km 06:14 5:25 min/km
Saucony Kinvara 10 (oransje)
Total distans: 
93:15:48
1045 km

Gilla passet

Gillas av Øistein Røisland och Magnus Sjöberg
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons