Upp runt Rotbrunna

Lördag 25 september 2021 09:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint löparväder. Lite problem med magen vid äsås men det löste sig. Skulle ta upplandsleden tillbaka men det var delvis avstängt för militärövning.

27,7 km
Distans

2:53:35
Tid

6:16 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

499 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 13

Total distans:

36:28:40

372 km

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:36	5:37	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:07	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:34	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:59	6:01	23:17	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	29:26	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:04	35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:39	41:09	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	46:40	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	53:07	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	58:53	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	1:04:53	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	1:10:50	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	1:16:37	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	1:22:28	14,00 km
15	1,00 km	6:45	6:45	1:29:13	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	1:35:11	16,00 km
17	1,00 km	7:39	7:39	1:42:50	17,00 km
18	1,00 km	12:24	12:25	1:55:15	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:44	2:00:59	19,00 km
20	1,00 km	6:53	6:54	2:07:53	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	2:13:50	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	2:19:46	22,00 km
23	1,00 km	5:35	5:35	2:25:20	23,00 km
24	1,00 km	5:50	5:50	2:31:10	24,00 km
25	1,00 km	5:48	5:48	2:36:58	25,00 km
26	1,00 km	6:10	6:10	2:43:08	26,00 km
27	1,00 km	6:20	6:20	2:49:29	27,00 km
28	0,71 km	4:07	5:49	2:53:36	27,71 km

annons