Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Tyresö runt-Vendelsömalm
Söndag 26 september 2021 10:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Perfekt löpväder i dag med sol 13-15 grader och svag vind. Och löpmässigt forsätter det att gå åt rätt håll. Inledde med att springa Tyresö runt (12 km) på 44.57 (3,45 tempo) precis som planerat. Därefter sprang jag på i ett tempo som kändes behagligt för dagen. Tycker inte dagens pulsvärden motsvarar känslan i löpningen då ansträngningen inte var särskilt hög. Detta var det sista längre passet. Nu skall jag spetsa med lite fart inför Hässelbyloppet, sen är det bara hoppas att benen hinner piggna till efter söndagens lopp.
23,39
km
Distans
1:32:18
Tid
3:57
min/km
Snitt
159
Snittpuls
172
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Mathias Lindström
,
Lukas Segersten
,
Johan Säfström
,
Jonas Konradsson
,
johan sundling
,
Staffan Sundvall
,
Patrick Pring
,
Christoffer L Björnqvist
och
Mats Åkerlund