Löpning 2021-09-28

Tisdag 28 september 2021 11:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ner till Brottet längs Nissan och havet, cykelvägen tillbaka. Trött och sliten efter nattens jobb, så ganska dåligt med energi.

14,89 km
Distans

1:15:42
Tid

5:05 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Clifton 7

Total distans:

113:20:41

1327 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	140	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	139	35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	141	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	143	45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	143	55:27	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	142	1:00:32	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	144	1:05:52	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	145	1:11:08	14,00 km
15	0,89 km	4:35	5:08	141	1:15:43	14,89 km

annons