Höstig regnkväll

Tisdag 28 september 2021 19:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svamprunda med tämligen skön känsla trots mörker och regn. Trevligt som vanligt med Magnus O, Tobbe S och Fredde J. Kilometrarna rullade in och när jag blev solo körde jag en fartökning den sista kilometern.

13,13 km
Distans

1:09:16
Tid

5:17 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

32 m
Total stigning (clk)

Brooks Launch 6

Total distans:

118:31:50

1327 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	122	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	124	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	131	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	130	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	135	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	138	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	141	42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	139	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	143	53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	144	58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	142	1:03:57	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	150	1:08:39	13,00 km
14	0,13 km	0:38	4:52	153	1:09:17	13,13 km