Morgondistans med 6x20/90

Onsdag 29 september 2021 05:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag o Robban idag och sprang sommarrundan åt motsatt håll då det börjar bli mörkt nu. Hade inte bestämt om jag skulle köra dagens 6x20/90 men när Robban ville starta tänkte jag ”varför inte om jag kör progressivt på känsla”. Det blev en rätt bra känsla till slut även om GPS fick spel o visade skeva farter. Skulle säga att dom gick i snitt 3,10. Bra pass.

13,68 km
Distans

1:14:06
Tid

5:25 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA ONE CLIFTON 7

Total distans:

82:04:18

901 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,45 km	41:08	5:31	41:08	7,45 km
2	0,10 km	0:21	3:16	41:28	7,56 km
3	0,27 km	1:31	5:33	42:59	7,83 km
4	0,11 km	0:22	3:18	43:21	7,94 km
5	0,26 km	1:30	5:51	44:51	8,20 km
6	0,11 km	0:26	4:00	45:17	8,30 km
7	0,28 km	1:41	6:02	46:58	8,58 km
8	0,10 km	0:21	3:36	47:19	8,68 km
9	0,42 km	2:17	5:28	49:36	9,10 km
10	0,11 km	0:20	3:10	49:57	9,20 km
11	0,28 km	1:36	5:36	51:33	9,49 km
12	0,12 km	0:21	2:51	51:53	9,61 km
13	4,07 km	22:14	5:28	1:14:07	13,68 km

annons