Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
Lunchjogg
Onsdag 29 september 2021 11:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite stel i knät. Insidan som krånglar. Stretchövningar någon?
9,25
km
Distans
49:57
Tid
5:24
min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
135
m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus 37
Total distans:
87:15:52
1073 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Jukka Sandin - 29 september 2021
splitts knästående, inte raka ben försiktigt eller skräddarställning o pressa neråt med armbågarna, håll i fötterna
Christoffer Hiding
- 30 september 2021
Tack! 👍
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
0
5:31
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
0
10:40
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
0
16:34
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
0
21:51
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
0
27:27
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
0
32:43
6,00 km
7
1,00 km
5:32
5:32
0
38:15
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
0
43:08
8,00 km
9
1,00 km
5:24
5:24
0
48:32
9,00 km
10
0,25 km
1:26
5:38
0
49:58
9,25 km
