1985 • Alingsås

Lunchjogg

Onsdag 29 september 2021 11:32

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite stel i knät. Insidan som krånglar. Stretchövningar någon?
9,25   km
Distans
49:57
Tid
5:24   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
135   m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus 37
Total distans: 864 km

Gilla passet

Kommentarer

Jukka Sandin - 29 september 22:15
splitts knästående, inte raka ben försiktigt eller skräddarställning o pressa neråt med armbågarna, håll i fötterna
Christoffer Hiding - 30 september 07:29
Tack! 👍

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3105:311,00 km
21,00 km5:095:09010:402,00 km
31,00 km5:545:54016:343,00 km
41,00 km5:175:17021:514,00 km
51,00 km5:365:36027:275,00 km
61,00 km5:165:16032:436,00 km
71,00 km5:325:32038:157,00 km
81,00 km4:524:52043:088,00 km
91,00 km5:245:24048:329,00 km
100,25 km1:265:38049:589,25 km