Backintervaller

Torsdag 30 september 2021 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med gruppen, varannan lång, varannan kort. Jämnt långsam hela vägen, men maskade p g a lathet, det var ingen som orkade jaga nåt nämnvärt idag och då blev jag visst väldigt lat :-)

10,22 km
Distans

1:00:00
Tid

5:52 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	18:21	3,00 km
4	0,00 km	0:03	12:53	18:24	3,00 km
5	0,20 km	0:57	4:42	19:21	3,21 km
6	0,24 km	1:23	5:50	20:44	3,44 km
7	0,08 km	0:23	4:35	21:07	3,53 km
8	0,12 km	0:42	5:43	21:50	3,65 km
9	0,21 km	0:59	4:47	22:49	3,86 km
10	0,23 km	1:19	5:47	24:08	4,09 km
11	0,08 km	0:24	4:43	24:32	4,17 km
12	0,12 km	0:42	5:54	25:14	4,29 km
13	0,21 km	0:59	4:41	26:13	4,50 km
14	0,23 km	1:25	6:04	27:37	4,73 km
15	0,09 km	0:25	4:39	28:02	4,82 km
16	0,11 km	0:48	7:05	28:50	4,93 km
17	0,20 km	0:57	4:40	29:47	5,14 km
18	0,23 km	1:24	6:01	31:11	5,37 km
19	0,08 km	0:24	4:44	31:34	5,45 km
20	0,12 km	0:46	6:29	32:20	5,57 km
21	0,21 km	0:59	4:44	33:19	5,78 km
22	0,23 km	1:28	6:16	34:47	6,01 km
23	0,08 km	0:24	4:56	35:12	6,09 km
24	0,12 km	0:45	6:15	35:56	6,21 km
25	0,20 km	0:57	4:38	36:53	6,42 km
26	0,24 km	1:22	5:51	38:16	6,65 km
27	0,09 km	0:23	4:20	38:38	6,74 km
28	0,12 km	0:50	6:52	39:28	6,86 km
29	0,08 km	0:23	4:46	39:52	6,94 km
30	0,12 km	0:53	7:10	40:44	7,07 km
31	0,09 km	0:22	4:20	41:07	7,15 km
32	1,00 km	6:26	6:26	47:33	8,15 km
33	1,00 km	6:37	6:37	54:10	9,15 km
34	1,00 km	5:25	5:25	59:35	10,15 km
35	0,07 km	0:26	6:06	1:00:01	10,22 km

annons