1974 • Salbohed

AW med WTRS vid vedbo 15x 576hm

Fredag 1 oktober 2021 16:28

Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första backträningen sedan Wales.
Endast fem stycken ikväll och alla får nog räknas som meriterade bergsgetter.
Kändes mig hyfsat stark men uthålligheten finns inte riktigt kvar. Stumnade efter halva tiden. Men vågade släppa på nedför.
7,1   km
Distans
58:20
Tid
8:13   min/km
Snitt
149
Snittpuls
172
Maxpuls
134
Stegfrekvens
352   Watt
Effekt
576   m
Total stigning (clk)
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 
161:20:44
1234 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,03 km4:4202:42:32804:420,03 km
20,55 km4:147:381378:560,58 km
30,40 km3:007:2515711:550,99 km
41,17 km8:457:2915320:412,16 km
50,88 km6:457:4215527:253,03 km
62,41 km18:337:4315945:585,44 km
70,61 km4:447:4715550:426,05 km
80,48 km3:247:0315954:066,53 km
90,57 km4:147:2715658:207,10 km