Kort runda

Lördag 2 oktober 2021 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bålsta Hill Race i morgon så jag tog en kort vända idag så man sparar lite energi i alla fall.

10,12 km
Distans

49:36
Tid

4:54 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

75 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	133	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	144	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	146	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	151	39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	145	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	149	49:03	10,00 km
11	0,12 km	0:34	4:48	154	49:36	10,12 km