Gröngarn - Ullunda - Fagerskogen

Lördag 2 oktober 2021 14:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt eftermiddagspass på blandat underlag. Lite slitigt i vinden.

22,05 km
Distans

2:03:56
Tid

5:37 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 13

Total distans:

36:28:40

372 km

Tommy Carlsson, Henrik Ortman, Simon Sköld och Mats Dänsel

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:26	21:38	4,00 km
5	1,01 km	5:27	5:25	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:33	1:00:41	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:39	1:06:21	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	1:11:58	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	1:17:30	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	1:23:27	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	1:29:15	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	1:34:52	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:59	1:40:50	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	1:46:22	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:28	1:51:49	20,00 km
21	1,00 km	6:02	6:01	1:57:51	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	2:03:38	22,00 km
23	0,05 km	0:18	6:26	2:03:56	22,05 km

annons