Bromma Runt

Söndag 3 oktober 2021 09:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte riktigt långpass men bra runda, helt ok ben. Med Micke.

17 km
Distans

1:29:09
Tid

5:15 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

576 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	136	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	151	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	158	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	158	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	160	29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	161	35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	160	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	166	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	165	51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	167	57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	171	1:03:02	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	171	1:08:32	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	171	1:14:02	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	166	1:19:09	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	166	1:24:13	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	165	1:29:10	17,00 km

annons