Löpning 2021-10-05

Tisdag 5 oktober 2021 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

lite sliten i dag. men jag lät benen bestämma tempot. Det gick lite snabbare än vad jag trodde det skulle göra
Bara tre dagar kvar med minst en mil per runda.

10 km
Distans

1:03:17
Tid

6:20 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

158
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	137	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	148	12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	150	18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	154	25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	158	31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	157	37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	157	44:08	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	164	50:30	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	163	56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:29	163	1:03:18	10,00 km

annons