Skyesjön, Kyrkhultsvägen. RS2 D91

Måndag 4 oktober 2021 09:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

grusvägen var sugande i dag. Jag var rätt sliten sista biten.
Valde redan i från start att försöka hålla 6,20 tempo.

12,36 km
Distans

1:18:24
Tid

6:21 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

304 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony hurricane 23

Total distans:

114:58:37

1086 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 oktober 2025	12,09 km	1:13:56	6:07 m/km
19 september 2025	12,35 km	1:16:57	6:14 m/km
28 maj 2025	15,40 km	1:36:21	6:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	132	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	143	12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	149	19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	155	25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	157	31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	156	38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	156	44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	159	51:04	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	157	57:21	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	162	1:03:39	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	162	1:09:57	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	164	1:16:10	12,00 km
13	0,36 km	2:14	6:11	164	1:18:24	12,36 km

annons