3×1km - DubbelTröskel

Onsdag 6 oktober 2021 07:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första delen på min dubbeltröskel. Fy vad jobbigt att köra tröskel på morgonen. Pulsen är betydligt högre på morgonen och benen kändes tunga.
Tanken är att börja bygga upp högre farter på morgonen. Är ingen morgonlöpare men tanken är att börja ändra den trenden. Körde löpvila.

5,73 km
Distans

27:23
Tid

4:47 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

182
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	110	5:47	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	152	9:46	2,00 km
3	0,35 km	2:01	5:50	152	11:47	2,35 km
4	1,00 km	4:16	4:16	164	16:04	3,35 km
5	0,40 km	2:01	5:07	151	18:05	3,74 km
6	1,00 km	4:05	4:05	167	22:10	4,74 km
7	0,99 km	5:14	5:18	148	27:24	5,73 km

annons