2 h stak

Onsdag 6 oktober 2021 09:18

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 h stakning till in på träningskontot. Turen gick ut mot Holms golfbana och sedan tillbaka mot Vapnö. Körde Vapnöbacken 3 ggr upp innan jag begav mig hemåt. Kändes ganska segt i kroppen idag och tidvis bra med motvind gjorde inte saken bättre.

32,91 km
Distans

2:00:09
Tid

3:39 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

36
Kadens

198 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Swix c2

Total distans:

92:01:34

1548 km

Gillas av

Fredrik Klingberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:39	3:39	124	3:39	1,00 km
2	1,00 km	3:05	3:05	129	6:44	2,00 km
3	1,00 km	3:21	3:21	140	10:05	3,00 km
4	1,00 km	3:13	3:13	142	13:18	4,00 km
5	1,00 km	3:33	3:33	146	16:50	5,00 km
6	1,00 km	3:29	3:29	146	20:19	6,00 km
7	1,00 km	3:19	3:19	142	23:38	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42	147	27:20	8,00 km
9	1,00 km	3:32	3:32	147	30:52	9,00 km
10	1,00 km	2:57	2:57	144	33:49	10,00 km
11	1,00 km	3:27	3:27	142	37:16	11,00 km
12	1,00 km	3:54	3:54	148	41:10	12,00 km
13	1,00 km	3:33	3:33	147	44:44	13,00 km
14	1,00 km	3:43	3:43	145	48:27	14,00 km
15	1,00 km	3:49	3:49	143	52:16	15,00 km
16	1,00 km	3:56	3:56	142	56:12	16,00 km
17	1,00 km	3:54	3:54	137	1:00:07	17,00 km
18	1,00 km	3:42	3:42	135	1:03:49	18,00 km
19	1,00 km	4:21	4:21	136	1:08:10	19,00 km
20	1,00 km	4:15	4:15	143	1:12:24	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	146	1:16:51	21,00 km
22	1,00 km	3:05	3:05	135	1:19:56	22,00 km
23	1,00 km	3:14	3:14	131	1:23:10	23,00 km
24	1,00 km	4:16	4:16	147	1:27:26	24,00 km
25	1,00 km	4:06	4:06	151	1:31:32	25,00 km
26	1,00 km	3:03	3:03	133	1:34:35	26,00 km
27	1,00 km	3:34	3:34	141	1:38:09	27,00 km
28	1,00 km	4:23	4:23	151	1:42:32	28,00 km
29	1,00 km	3:49	3:49	150	1:46:20	29,00 km
30	1,00 km	3:22	3:22	148	1:49:42	30,00 km
31	1,00 km	3:08	3:08	142	1:52:50	31,00 km
32	1,00 km	4:07	4:07	152	1:56:57	32,00 km
33	0,91 km	3:13	3:32	143	2:00:10	32,91 km

annons