annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2021-10-06

Onsdag 6 oktober 2021 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,28 km
Distans

53:00
Tid

5:43 min/km
Snitt

164
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

381 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Speedgoat 4

Total distans:

91:31:13

883 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	143	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	159	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	163	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	163	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	165	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	169	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	168	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	172	45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	173	51:12	9,00 km
10	0,28 km	1:48	6:25	174	53:00	9,28 km

annons