Morgonlöpning

Torsdag 7 oktober 2021 05:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mulet och svag vind. Lite segt så är nöjd med distansen. Skulle verkligen behöva intervaller för att få upp farten...

21,5 km
Distans

1:53:12
Tid

5:16 min/km
Snitt

134
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	130	20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	134	25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	137	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	138	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	135	40:54	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	136	45:49	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	140	50:46	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	123	57:20	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	137	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	140	1:07:05	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	130	1:13:14	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	132	1:19:01	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	135	1:24:26	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	137	1:29:18	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	142	1:34:19	18,00 km
19	1,00 km	6:36	6:36	127	1:40:54	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	144	1:45:45	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	147	1:50:39	21,00 km
22	0,50 km	2:34	5:09	153	1:53:13	21,50 km

annons