<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Lördagsrunda

Lördag 9 oktober 2021 08:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grått och trist.

21,46 km
Distans

1:51:23
Tid

5:11 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

138 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Gillas av Agneta Dahm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	125	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	130	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	129	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	140	35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	141	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	144	45:55	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	144	50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	137	56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	140	1:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	140	1:07:06	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	140	1:12:15	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	146	1:17:09	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	143	1:21:58	16,00 km
17	1,00 km	6:46	6:46	133	1:28:45	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	134	1:33:48	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	145	1:39:20	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	139	1:44:09	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	148	1:49:01	21,00 km
22	0,46 km	2:22	5:06	150	1:51:23	21,46 km