Löpning 2021-10-07

Torsdag 7 oktober 2021 20:05

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 40/40 + 80/60 Jag.Hade.Inte.Ont. (Eller bara lite, men det är en kvalitativ skillnad och inte bara en kvantitativ. Skulle jag påstå.) Tempot är ju. Sisådär.

3,29 km
Distans

24:21
Tid

7:24 min/km
Snitt

174
Snittpuls

190
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Karin Thure, -AT- och Anna-Karin D

Kommentarer

Linda Allgardsson - 8 oktober 2021

Tempot spelar ingen roll. Du springer o har trevligt! Underbart!!!

Ingmari Bergquist - 9 oktober 2021

Ja, det är underbart :-) (Men tempo är också underbart ...)

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,11 km	0:44	6:39	159	0:44	0,11 km
2	0,08 km	0:38	7:48	178	1:22	0,19 km
3	0,10 km	0:43	6:47	170	2:05	0,30 km
4	0,07 km	0:35	8:01	178	2:40	0,37 km
5	0,21 km	1:21	6:27	174	4:01	0,58 km
6	0,13 km	0:59	7:33	176	5:00	0,71 km
7	0,10 km	0:41	6:48	166	5:41	0,81 km
8	0,08 km	0:39	7:46	172	6:20	0,89 km
9	0,11 km	0:42	6:18	171	7:02	1,00 km
10	0,09 km	0:39	7:27	174	7:41	1,09 km
11	0,22 km	1:20	6:05	175	9:01	1,31 km
12	0,14 km	1:00	7:21	178	10:01	1,45 km
13	0,09 km	0:41	7:38	167	10:42	1,54 km
14	0,07 km	0:39	9:48	175	11:21	1,60 km
15	0,10 km	0:42	7:23	172	12:03	1,70 km
16	0,08 km	0:39	7:35	175	12:42	1,78 km
17	0,19 km	1:22	7:10	175	14:04	1,97 km
18	0,10 km	0:58	9:49	172	15:01	2,07 km
19	0,09 km	0:41	7:44	165	15:42	2,16 km
20	0,07 km	0:39	9:03	177	16:22	2,23 km
21	0,09 km	0:40	7:04	173	17:02	2,33 km
22	0,08 km	0:39	7:58	177	17:41	2,41 km
23	0,20 km	1:20	6:44	177	19:01	2,61 km
24	0,11 km	0:58	8:56	176	19:58	2,71 km
25	0,10 km	0:44	7:39	170	20:42	2,81 km
26	0,07 km	0:39	9:34	183	21:21	2,88 km
27	0,08 km	0:40	8:51	175	22:01	2,95 km
28	0,08 km	0:40	8:09	181	22:41	3,03 km
29	0,21 km	1:20	6:23	178	24:01	3,24 km
30	0,05 km	0:21	7:02	183	24:22	3,29 km

annons