annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

2 Grus8or

Fredag 8 oktober 2021 11:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

16,01 km
Distans

1:28:49
Tid

5:33 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

154
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2020	15,59 km	1:21:59	5:16 m/km
7 november 2020	15,60 km	1:19:56	5:07 m/km
10 oktober 2020	16,00 km	1:21:42	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	155	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	135	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	133	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	139	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	136	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	135	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	140	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	135	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	139	49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	141	54:42	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	138	1:00:51	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	143	1:06:36	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	138	1:12:10	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	141	1:17:34	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	142	1:23:12	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	138	1:28:44	16,00 km
17	0,01 km	0:05	6:04	144	1:28:49	16,01 km

annons