annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Fredag 8 oktober 2021 13:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,03 km
Distans

57:18
Tid

5:12 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	153	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	156	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	158	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	162	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	165	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	166	40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	166	46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	167	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	167	57:11	11,00 km
12	0,03 km	0:08	4:40	163	57:19	11,03 km

annons