Intervaller 30x30s 30s vila

Tisdag 5 oktober 2021 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med WRC

13,19 km
Distans

1:09:22
Tid

5:16 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1400 v3

Total distans:

71:45:03

864 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	16:31	3,00 km
4	0,98 km	5:20	5:28	21:51	3,98 km
5	0,15 km	0:31	3:28	22:21	4,12 km
6	0,03 km	0:30	15:55	22:51	4,15 km
7	0,15 km	0:30	3:21	23:21	4,30 km
8	0,04 km	0:29	11:29	23:50	4,35 km
9	0,16 km	0:31	3:20	24:21	4,50 km
10	0,04 km	0:30	12:18	24:51	4,54 km
11	0,17 km	0:31	3:03	25:22	4,71 km
12	0,05 km	0:28	10:01	25:50	4,76 km
13	0,16 km	0:31	3:10	26:21	4,92 km
14	0,04 km	0:30	11:49	26:51	4,96 km
15	0,16 km	0:30	3:07	27:21	5,13 km
16	0,04 km	0:29	11:19	27:50	5,17 km
17	0,16 km	0:32	3:15	28:22	5,33 km
18	0,03 km	0:28	14:41	28:50	5,36 km
19	0,17 km	0:31	3:07	29:21	5,53 km
20	0,03 km	0:29	15:11	29:50	5,56 km
21	0,16 km	0:31	3:13	30:21	5,72 km
22	0,04 km	0:30	12:24	30:50	5,76 km
23	0,15 km	0:31	3:23	31:21	5,91 km
24	0,04 km	0:29	12:31	31:50	5,95 km
25	0,16 km	0:31	3:12	32:21	6,11 km
26	0,03 km	0:29	13:54	32:50	6,15 km
27	0,17 km	0:31	3:01	33:21	6,32 km
28	0,03 km	0:29	14:30	33:51	6,35 km
29	0,16 km	0:30	3:09	34:21	6,51 km
30	0,04 km	0:29	10:51	34:50	6,56 km
31	0,17 km	0:32	3:04	35:22	6,73 km
32	0,04 km	0:29	12:33	35:51	6,77 km
33	0,16 km	0:29	3:01	36:20	6,93 km
34	0,03 km	0:30	15:46	36:50	6,96 km
35	0,17 km	0:32	3:09	37:22	7,13 km
36	0,03 km	0:28	14:44	37:50	7,16 km
37	0,17 km	0:31	3:01	38:21	7,33 km
38	0,04 km	0:29	13:37	38:50	7,37 km
39	0,17 km	0:31	3:07	39:21	7,54 km
40	0,04 km	0:30	11:27	39:51	7,58 km
41	0,17 km	0:31	3:07	40:22	7,75 km
42	0,04 km	0:28	11:49	40:50	7,79 km
43	0,17 km	0:32	3:11	41:22	7,95 km
44	0,04 km	0:28	12:00	41:50	7,99 km
45	0,17 km	0:32	3:03	42:22	8,17 km
46	0,04 km	0:28	11:29	42:50	8,21 km
47	0,17 km	0:31	3:04	43:22	8,38 km
48	0,04 km	0:29	12:28	43:50	8,41 km
49	0,16 km	0:31	3:15	44:21	8,57 km
50	0,03 km	0:29	14:58	44:50	8,61 km
51	0,19 km	0:32	2:49	45:22	8,80 km
52	0,04 km	0:28	12:34	45:51	8,84 km
53	0,17 km	0:32	3:04	46:22	9,01 km
54	0,03 km	0:28	17:09	46:50	9,04 km
55	0,17 km	0:32	3:09	47:22	9,21 km
56	0,03 km	0:28	13:17	47:50	9,24 km
57	0,19 km	0:32	2:53	48:22	9,43 km
58	0,03 km	0:28	15:15	48:50	9,46 km
59	0,18 km	0:32	2:54	49:22	9,64 km
60	0,04 km	0:28	10:57	49:51	9,68 km
61	0,17 km	0:31	3:02	50:21	9,85 km
62	0,03 km	0:29	15:02	50:50	9,88 km
63	0,19 km	0:31	2:47	51:21	10,07 km
64	1,00 km	6:19	6:19	57:40	11,07 km
65	1,00 km	5:40	5:40	1:03:20	12,07 km
66	1,00 km	5:21	5:21	1:08:41	13,07 km
67	0,12 km	0:42	5:40	1:09:23	13,19 km

annons