Löpning 2021-10-09 Hem fr Åstadloppet

Lördag 9 oktober 2021 13:56

Löpning - Upp- / Nerjogg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hejade på efter vägen, på de som sprang 21 och 10 km. Sprang m löparrygga och presentpåse i handen.

7,28 km
Distans

43:45
Tid

6:01 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance race elite 2

Total distans:

24:34:34

412 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	137	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	142	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	133	17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	136	24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	136	30:18	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	142	36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	144	42:14	7,00 km
8	0,28 km	1:32	5:30	144	43:46	7,28 km

annons